--- aprender a ler as emoções ---
desenvolver a Inteligência Emocional, através de Mindfulness
Formador: Dr. Carlos Silva/ Psicólogo Clínico e da Saúde
Formador: Dr. Carlos Silva/ Psicólogo Clínico e da Saúde
O conceito de Mindfulness está associado à aceitação da experiência, numa atitude de compaixão pelo próprio e pelos outros, na capacidade de se auto-observar, sem julgamentos, sendo capaz de compreender a sua natureza. Este conceito é a essência da filosofia budista, baseando-se num estado de consciência que envolve a experiência plena do Aqui e Agora.
in Mindfulness: os benefícios da atenção plena na saúde mental, de Bruno Teixeira e João Perestrelo
